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El método por dentro
Cómo funciona Natural Trainers por dentro: instrucciones, fases finales, circuitos, tabatas, microciclos, calentamiento y el resto de piezas del método.
2020
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Las fichas de asesoramiento
Cuando se llega a conocer todo lo que Natural Trainers propone, parece que las miles de posibilidades físicas aumentan de forma alarmante. Y es que una de las…
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Microciclos y macrociclos
Uno de los aspectos que quizá hagan de Natural Trainers una experiencia motivadora y agradable es su forma de trabajo por bloques mensuales, a los que podríamos llamar…
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Tabatas
La metodología tabata es un sistema de entrenamientos, desarrollado por Izumi Tabata, basado en intervalos de alta intensidad y con corta duración. En su momento, se utilizó como…
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Objetivos personales
Recopilando la información que nos llega, los objetivos personales que se marcan las personas en su visita a un centro deportivo tienen ciertas variaciones, o similitudes. Lo más…
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El descanso como sugerencia
Los tiempos de reposo tienen mucha importancia en nuestras sesiones y fuera de ellas. En cada una los tenemos en el punto de mira para proporcionar diferentes metas.…
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Fuerza, hipertrofia y resistencia
El enfoque dado generalmente por nuestras sesiones es muy equilibrado, llegando a combinar sesiones de fuerza con las de hipertrofia y resistencia. Alguno ya habrá notado varios cambios…
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Fases finales
Considerada como el examen final de cada mes, en las fases finales se acaba recopilando valiosa información sobre algunos aspectos del autoconcepto. Y es que nuestra forma de…
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La flexibilidad
Increíble pero cierto. Un artículo único y exclusivo para hablar de esta capacidad corporal, que suele estar olvidada cuando, sin embargo, tiene bastante importancia dentro de la salud.…
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Circuitos y similares
El formato asemejado a los deberes típicos del colegio, son los circuitos. Recopilando algunos de los bloques de las instrucciones anteriores del mes, se alternan para aportar una…
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Oxidación y vuelta a la calma
Las sesiones en sala tienen una duración máxima de 30 minutos, de los cuales realmente una persona está ejercitándose unos 20 minutos de media. Es el tiempo suficiente…
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Instrucciones
Es el formato primerizo de nuestro microciclo particular, en el que ponemos el foco en aprender a ejecutar de manera correcta los ejercicios propuestos, a costa de ser…
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El calentamiento
Uno de los factores que consiguen que nuestro servicio pueda ser más rentable económicamente, es haber eliminado los tiempos de calentamiento y de vuelta a la calma de…
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Optimizar el servicio NT
El servicio ofertado por Natural Trainers no es tan sencillo de asimilar como pueda parecer a simple vista. Hay una cierta complejidad detrás de la artimaña preparada, para…